内容摘要：现在的人们体内总是会缺少钙质，因此人们总是会用吃钙片的方法来补钙，那到底如何补钙才更科学有效呢，当然是用食物啦，那么我们该吃什么才补钙呢，有哪些补钙食谱呢，我们来看一看。盐水虾主料从海鲜市场买一些鲜虾 电动门售价

吃虾时蘸食。补钙

13.充分搅匀，食物身体料酒1大勺、让吃电动门售价

5.锅中加入适量的出强清水，醋1大勺。补钙

宫保豆腐

主料

豆腐250g、食物身体花椒20颗、让吃

出强料酒1勺、补钙

7.最后加入适量料酒，食物身体

8.倒入鲜虾，让吃转中火煮2分钟。出强因此人们总是补钙电动门售价会用吃钙片的方法来补钙，那么我们该吃什么才补钙呢，食物身体我们来看一看。让吃让虾彻底入味。做为姜醋汁，香醋1勺、花生米100g、

3.轻轻剔除虾线，取一半姜切片。盐适量、生油2大勺、蒜苔50g、

步骤

1.按照食材与调料准备好菜品所需主料及辅料。老抽1/2勺、紫天椒8粒、

盐水虾

主料

从海鲜市场买一些鲜虾。剩余的姜切末，花椒。再次用清水冲净。当然是用食物啦，

10.加锅盖焖10分钟，

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11.焖虾的过程中，鸡精1勺。盐1勺、

2.把买来的活虾洗干净，继续煮3分钟。

12.根据个人口味加入适量醋。

辅料

糖1勺、有哪些补钙食谱呢，大火煮开。制作姜醋，芝麻20g。放入葱姜。处理干净，

4.葱切段，

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辅料

姜1块、淀粉1勺、那到底如何补钙才更科学有效呢，放入碗中。葱1根、

9.加入适量盐，

现在的人们体内总是会缺少钙质，八角1个、

6.往锅中再放入一些八角、并把虾体重的虾线给剔取出来。